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今日は、目の疲れを取る簡単な体操を紹介します。 場所に制限がないやり方なので、パソコンで目が疲れた方、 視力を少しよくしたい方は試してみてください。   具体的なやり方： 両目を一周、ゆっくり回す。 方向は順時計、逆時計の両方ともやる。 なるべ...

こんにちは、李哲です。 唐突ですが、運がいい人はどんな人だと思いますか？  答えはいろいろあるでしょう。 ３億円の宝くじ。 綺麗で賢い奥さん。 会社で偉くなる．．． 私が考えたのは、“素晴らしい先生の隣に住む”（笑） お金、名誉、地位…病魔の...

今日は、 首こりを緩和できる簡単な体操を紹介します。   詳しいやり方は： 自分の首を筆だと仮想して、『米』を書きます。 前、後ろ、左右。 動く範囲はなるべく大きめにするのが、ポイントです。   『米』を書く回数は、あまり疲れない程度で。   一番い...

前書き：「ココアは体に良い？」 １．ココアは、コーヒーと同じで酸性物質 ２．コレステロールは高い方が良い  ３．チョコレートの主な素材は、ココア ４．疲れた時に、パワーを素早く提供できるのは糖分 ５．古代の人たちが飲んだのは、水とお茶だけ ６．...

コーヒーの匂いを嗅いだだけで気持ち悪くなる…。 それは「体質のせい」ではなく、あなたの体が危険を知らせているサインかもしれません。 中医学ではコーヒーは強い酸性物質とされ、胃腸を刺激しやすい飲み物です。この記事では、匂いだけで吐き気が起きる...

コーヒー毎日2〜3杯以上で骨が溶ける？50代女性の41.2％が骨粗鬆症という台湾のデータに、厚生労働省が警告を出しました。でも本当の原因は…？ 50代女性の4割が骨粗鬆症！台湾調査が明かす衝撃の現実 台湾の厚生労働省は今日、国民の骨粗しょう症調査の結...

こんにちは、李哲です。冬になると、冷え性の方は大変ですね。特に女性の方は、冷え性が多い感じです。 今日は、冷え性に効果バツグンの黒糖生姜湯をご紹介します。作り方が簡単、しかも安い。私はコスパ抜群のものが大好き（笑） 冷え性で困っている方、...

こんにちは、李哲です。 風邪やインフルエンザで「高熱」「咳」「鼻水」「頭痛」に悩んでいませんか。 漢方薬は、症状に合えば 飲んで30分〜翌朝に効果を実感できる即効性 が魅力です。 本記事では、風邪に効く代表的な漢方薬6種類を、症状別の選び方・飲...

毎日、出勤で電車を使ってます。 出勤ラッシューではないけど、 そんなに空いてもないです。   電車を毎日使うようになったのは、この半年。 ２年前はあまり電車に乗ってなかったから、 気づかなかったけど、最近よく見たら、 優先席に若者がよく座ってま...

こんにちは、李哲です。 やまんば さんのコメントで血糖値の話があったので、今回は糖尿病の原因、治療などを除いて、血糖値検査だけ話します。 最初、みなさんが学校で勉強したことがあるものです。 ▼自然中に存在する定律 質量守恒定律(law of conservat...