朝の歯磨きで突然「おえっ」となる…。 実はこれ、加齢ではなく体内に溜まった“痰”が原因です。中医学では、胃腸や横隔膜の痰が歯磨き刺激で動き、吐き気を引き起こすと考えます 。 この記事では、痰が増える理由と、今日からできる4つの改善策をわかりやす...

こんにちは、李哲です。鉄剤を飲み始めてから「足がパンパンに腫れた」「胃が痛い」「便秘が悪化した」という相談は、臨床で本当に多いです。 今回は、妊婦さんの足のむくみが鉄剤で悪化し、鍼灸とお灸だけで劇的に改善した実例を紹介します。 副作用に悩...

授乳中の乳腺炎による乳房の痛みと腫れのイメージ こんにちは、李哲です。アメリカの著名な中医師、ニハイシャ先生1の弟子が書いた症例を翻訳し、授乳期の乳腺炎による「乳房が痛い」「腫れる」「母乳が出にくい」症状を漢方薬と鍼灸で4日間で改善した事例...

こんにちは、李哲です。 寝ても疲れが取れない、足が重い、胃が疲れて膨満感がある、顔のたるみやほうれい線が気になる…そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、これらの不調を改善するすごいツボが「足三里（あしさんり）」です。お灸やマッサージで簡単に...

「肩こりがつらくて今すぐ何とかしたい」——そんな方に最も効果的なのが、ツボ「肩井」とお灸です。 肩井は肩こりの原因となる深い筋肉に直接アプローチでき、マッサージより即効性があります。 この記事では、肩井の正しい位置、お灸のやり方、注意点まで...

アメリカ在住・超マッチョ男性の前腕。普段風邪は3週間かかるのに、漢方薬でたった3日で完治！（血管がボコボコ浮いている＝内臓は虚弱の証拠） こんにちは、李哲です。 今日は衝撃の症例をお届けします！アメリカ在住の超ムキムキマッチョ男性（早産6ヶ月...

せんねん灸より火力が数十倍強い！自宅でできる本格生姜灸なら、もぐさ＋生姜が最強です。格安で続けやすく、冷え性・痛み・体力がみるみる変わる滋養強壮法。素人でも簡単にできます。 生姜灸をすすめる2つの理由 こんにちは、李哲です。 素人でも自宅で...

「サウナで汗をかけば毒素が出るから健康に良い」 そう思っていませんか？ 実は お風呂の汗と運動の汗は、まったく別物。 中医学では、サウナでは出せない“深い湿気”が体調不良の原因になると考えます。 疲れやすい・お腹が出てきた・集中力が落ちた…そん...

こんにちは。李哲です。 「心臓病は突然やってくる」と思われがちですが、じつは毎日の食事と生活習慣が、静かに心臓を追い詰めています。 ここでは、ニハイシャ先生の論文をもとに、心臓の病気を予防するために、今日からできる６つの具体的な方法をお話...

患者さんの健康診断結果。中性脂肪が驚くほど低下した様子が一目でわかる通知書。 こんにちは、李哲です。２０１８年、ある女性患者から話を聞きました。 患者「会社の健康診断に行ってきたら、中性脂肪（トリグリセリド）がすごい下がって、ビックリしま...