こんにちは。李哲です。 素人でも自宅でできる滋養強壮法。 もぐさと生姜を使ってお灸するやり方（生姜灸）を紹介します。 便利な市販の「せんねん灸」があるのに、なぜ面倒くさい生姜ともぐさのお灸にするのか？ 理由は２つあります。 火力が全然違う！ ...

こんにちは。李哲です。今日は運動とお風呂の汗の違いに関する雑談。 以前テレビで見ましたが、ある芸人はお酒をたくさん飲んで帰ったあと、健康のために熱いサウナに入って、汗をかいて毒素を出すそうです。ほかに良く見かけるのは、モデルさんがハードな...

患者さんの健康診断結果。中性脂肪が驚くほど低下した様子が一目でわかる通知書。 こんにちは、李哲です。２０１８年、ある女性患者から話を聞きました。 患者「会社の健康診断に行ってきたら、中性脂肪（トリグリセリド）がすごい下がって、ビックリしま...

こんにちは、李哲です。 今日はある方の記事を紹介します。（2024-08-29追記：残念ながらブログは封鎖しています）www.bumeesha.com 何年か前に、コーヒーを飲み続ける女性から聞いたことがありました。「コーヒーを飲むと便通が良くなるので飲んでいる」 ...

リウマチや手指の関節痛でお悩みの方に、自宅で簡単にできるお灸のツボをご紹介します。 鍼灸師の李哲が、臨床経験に基づき、効果的なツボ「合谷」「陽池」「後谿」を厳選。特に指の関節が痛い方やリウマチの方に試してほしい方法です。この記事では、ツボ...

こんにちは、李哲です。  最近、とても暑くなっていますね。今日は熱中症になりやすい人3タイプの原因・予防・治療方法を中医学の理論で説明。夏の猛暑が続く中、熱中症は誰にでも起こり得る深刻な問題ですが、特に汗の出方の異常が鍵となります。役...

こんにちは、李哲です。 年末年始の忘年会や新年会では、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、胃腸の不調に悩まされることがありますよね。そんな時に役立つのが、中脘穴と至陽穴を使ったお灸やマッサージです。この記事では、自宅でできる簡単なツボケ...

こんにちは。李哲です。 この前の記事：顔のくすみが減り、小顔なった夫婦の感想から、美容鍼の仕組みを解釈しますで足りなかった内容を補足して記事にしました。美容・美肌のセルフケア方法５つ、参考になると幸いです。 ケア①自分に合う化粧品を探す 化...

こんにちは、李哲です。 車酔い、船酔い、気持ち悪い、喘息発作、心臓痛、動悸、息切れのツボ：「内関」を紹介します。 内関の位置 内関穴の簡易な探し方を教えます。 手首の折れ線から、自分の指3本の上。手を握った時に、腕の真ん中あたりに筋が2本立ち...

こんにちは、李哲です。 お灸や鍼灸に興味がある方なら、「ツボ」の驚くべき効果をご存知でしょう。中でも膏肓（こうこう）というツボは、万病に効く「究極のツボ」として知られています。この記事では、膏肓の効果、位置、使い方、そして中医学の視点から...