今日は、
首こりを緩和できる簡単な体操を紹介します。
詳しいやり方は：
自分の首を筆だと仮想して、『米』を書きます。
前、後ろ、左右。
動く範囲はなるべく大きめにするのが、ポイントです。
『米』を書く回数は、あまり疲れない程度で。
一番いいのは、刮痧（グァーサ）と整体ですが、
遠くて来れない方は、この方法を試してみてください。
簡単だからって、軽く見てはいけないですね。
続けてやってみれば、効果が分かると思います。
首こりを緩和できる体操（2018-04-02修正）
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