簡単な健康方法ーーー片足で立つ

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みなさんに健康方法をひとつ教えます。

 

簡単です。

でも、簡単だからといって飽きないで、

 

1~3ヶ月は続けて下さい。
効果は必ず出ますから。

その動作は:片足で立つことです。
簡単すぎますか?

 

では、次は目を閉じてみてください。

何にもつかまらずに、目を閉じたまま片足で立ってみてください。

最初は2分も立てないと思いますが、
何回か繰り返すうちに5分くらいは立てるようになります。

目を閉じたら、バランスを取るために、

集中力が自然に足に集まるわけです。

足には、肝臓、脾臓、腎臓、胃、膀胱、胆
この大事な6つの経絡が走っています。

この練習で、自然にこの6つの経絡に良い刺激が加わります。

とくに不眠症、食欲不振、冷え性などの

症状にはよく効きます。

ダイエットしたいけど激しい運動は無理という方、
運動が得意ではない方にもおすすめです。

 

追記:

 

個人の練習感想ですが、左足が終わって右足で立つ時、左足は気が流れるようにポカポカになります。

 

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