朝起きて首が回らず、痛くて辛い…
そんな寝違え、私も経験しました。でも、後谿穴に鍼を1回刺しただけで翌日完治！ジンジンと響く得気で効果を実感。ストレッチで3割改善した残りを一気に解消しました。
この記事では、私のリアル体験と、自宅でできるお灸・ストレッチの治し方を詳しくお伝えします。首肩の痛みでお悩みの方、必見です！
寝違えで首が回らない痛みを鍼1回で完治！後谿穴の即効体験
こんにちは、李哲です。
今日は簡単な鍼治療例、患者さんは私自身です。
寝違えてしまい、朝起きた時に首を回すと痛かったです。右に曲げると、首と肩のつながる所が痛い。
昼間は仕事しながらストレッチして、3割くらい緩和した感じでしたが、やはり首の痛みが残っているので回すのが辛かったです。
当時はブログ記事に後谿穴の画像が必要であることを思い出して、自分に鍼して撮影しました。後谿穴は小腸経の母穴で、寝違いにとても有効なので、ちょうど良かったと思ったのです。
後谿穴に刺して少し回したら、ジンジン響きがあって左手が熱くなりました。
10分経って鍼を抜いた時は、特に変わった感じはなかったけど、翌日には残りの7割も消えました。普通に首を左右に曲げても大丈夫。
一般的に後谿穴は母穴なので、虚証だけに使うと言われますが、今回の治療例で実証にも使える事が分かりました。
アメリカにいる著名な鍼灸医：楊維傑先生は、実証虚証か関係なしで使ってましたが、本当にその通りだと思いました。
寝違えて首肩が痛いのを治せるツボは、後谿穴だけではないです。手三里・懸鐘（絶骨）、承漿、風池、天柱、重子と重仙（この２つは董氏気穴）など、治せるツボはたくさんあります。
寝違えの自宅治し方：お灸とストレッチの簡単方法
寝違えて首肩を痛めた時は、鍼以外に2つの解決方法があります。以下その方法を書くので、参考になれば幸いです。
ストレッチ
やり方は、わざと痛い姿勢をとって５分間ガマンする。５分くらい続ければ、最初は痛かった筋が徐々に伸びて痛みが緩和します。 体が慣れるというか、その姿勢に合わせて血の巡りが変わるので、徐々に痛みが消えます。
お灸をする
首肩の一番痛いところを探して、そこにお灸を連続で９回する。 お灸は生姜入りタイプのせんねん灸を購入してください。アマゾンで売っているので、ぜひ自宅に常備したほうが良いです。ほかのお灸は火力が足りないので、こちらのほうが良いです。
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※注意点※
お灸したその日はお茶を飲まないこと。寝違えが治ったあとは、お茶を飲んでも構いません。
以上の方法を試してダメだったら、つまりがひどい事なので、鍼灸医に鍼してもらったほうが良いです。
首肩の痛みには鍼が治療効果がバツグン！
寝違えて首肩が痛いとき、マッサージ・整体も有効ですが、1番早いのは鍼です。最速の場合、鍼を刺した瞬間から痛みがなくなる。私はたくさんの症例で証明できます。
以下は首肩の痛み（寝違えた痛みを含め）を治した様々な鍼治療例。後渓穴で治したのもあるし、ほかのツボで治したのもあります。参考になると幸いです。
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コメント
コメント一覧 （2件）
おはようございます(^0^)
自分に鍼を打つのって怖くないですか(⦿＿⦿)
私に知識があったとしても怖くて打てそうにないです(^_^;)
id:xxxnobuxxx
ノブさん：
コメントありがとうございます。
鍼を触ったことがない人にとっては、鍼をするのは怖そうですが、実際にやってみれば全然怖くないですよ。
病院の注射の痛みと比べたら可愛いものです。