こんにちは、鍼灸師の李哲です。
胃痛、胃もたれ、吐き気でお悩みですか？
この記事では、鍼灸を使った1回の治療で胃の気持ち悪さや重だるさを解消した実体験を紹介します。
陰陵泉と足三里のツボを活用し、食べ過ぎや外食による不調を即改善！具体的な治療法と効果を解説します。
胃の不調のきっかけ：カレーの食べ過ぎ
2019年10月20日、朝に大盛りのカレーを食べたところ、胃に異変が。普段は問題なかったのに、今回はゲップのたびにカレーの匂いがし、胃が重だるく、吐き気がする。散歩や睡眠でも改善せず、つらい状態が続きました。
鍼灸で胃痛・胃もたれを即改善する方法
自宅で鍼を準備し、以下のツボにアプローチしました：
- 陰陵泉：脾経のツボ（合穴）で、胃の中に溜まっている汚水処理を高めることで、胃もたれや消化不良を改善。
- 足三里：胃経のツボ（合穴、本穴）で、胃腸の機能を活性化し、胃痛や吐き気を緩和。
瀉法で鍼を刺し、ズンズンと響く刺激を加えると、胃がギュルギュル動く感覚が！15分様子を見ましたが、まだ完全には回復せず。さらに強く刺激し、40分放置。すると、胃の動きが活発になり、吐き気と重だるさがほぼ解消しました。
午後の散歩後、胃痛と胃もたれは完全に消え、快適な状態に！
他のツボも効果的！然谷と公孫の治療例
過去に食べ過ぎで胃もたれや胃のむかつきを経験した際は、然谷と公孫のツボで改善しました。詳細はこちら：
食べ過ぎによる胃もたれを然谷と公孫で解消
今回は陰陵泉と足三里に絞りましたが、どちらも胃痛や吐き気に効果的でした。
外食後の胃のむかつきに要注意
10年前、吉野家や松屋のカレーを頻繁に食べていましたが、若さで大きな問題にはなりませんでした。しかし、最近は外食が減り、内臓が敏感に。久しぶりにカレーを食べた結果、胃痛と強烈な吐き気に悩まされました。
教訓：外食後に胃がむかつく、胃もたれを感じたら、その食べ物は避けましょう。体が「受け付けない」と警告しています。
関連記事:胃がムカムカするのは鍼1回で治った例
鍼灸が苦手な方へ：足ツボ整体で胃の不調を改善
「鍼は怖い」という方には、足ツボ整体がおすすめ。胃もたれや吐き気に効果的です。過去の治療例はこちら：
足ツボ整体で胃痛・胃もたれを改善
近くの鍼灸院や整体院で相談すれば、すぐに楽になります。
胃の不調を防ぐ生活習慣
不調時は早めにツボを活用：陰陵泉や足三里で即対応。
外食の頻度を減らす：内臓への負担を軽減。
少量ずつ食べる：食べ過ぎによる胃もたれを予防。
１番大事なのは、西洋薬、サプリメント、コーヒなどをなるべく避けること。詳しい理由はコーヒ、清涼飲料水、乳製品、西洋薬を反対する理由をご覧ください。
FAQ: 胃痛・胃もたれ・吐き気と鍼灸治療について
- Q胃痛に効くツボはどこですか？
- A
胃痛には陰陵泉と足三里が効果的です。陰陵泉は脾経のツボで消化機能を整え、足三里は胃腸の働きを活性化します。鍼灸で刺激すると、胃の動きが活発になり、痛みが緩和します。詳しい治療例はこちら。
- Q吐き気をすぐに止めるツボはありますか？
- A
足三里や公孫が吐き気を抑えるのに有効です。特に足三里は胃の不調を整え、吐き気を迅速に軽減します。鍼灸が苦手な方は、指圧でも効果が期待できます。過去の治療例はこちら。
- Q胃もたれを治すツボは何ですか？
- A
陰陵泉と然谷が胃もたれに効果的です。陰陵泉は消化不良を改善し、然谷は胃の重だるさを軽減します。1回の鍼灸で胃が動き出し、症状が解消した例を本文で紹介しています。足ツボ整体もおすすめです。
- Q胃のむかつきや気持ち悪さにツボは効きますか？
- A
はい、陰陵泉や足三里は胃のむかつきや気持ち悪さを軽減します。鍼灸でツボを刺激すると、胃が動き、症状が速やかに改善します。外食後の不調にも有効です。詳細な症例は本文をご覧ください。
- Q鍼灸と足ツボ整体の違いは何ですか？
- A
鍼灸はツボに鍼を刺して直接刺激し、胃痛や吐き気を迅速に改善します。足ツボ整体は足の反射区を押して間接的に胃腸を整えます。鍼が苦手な方は足ツボ整体がおすすめ。治療例はこちら。
- Q外食後の胃もたれを防ぐ方法は？
- A
外食時は少量ずつ食べ、油っぽい食事を避けましょう。胃もたれを感じたら、陰陵泉や足三里を指圧するか、近くの鍼灸院で治療を受けてください。予防には日頃の食生活改善も重要です。
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