足ツボ.整体でバレエが上手になりました

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こんにちは。李哲です。

この前、ある女性からこんな感想がありました。
クラシックバレーを10何年やっていますが、初めて先生にすごい褒められました。うまく伸びているって。日常生活で何も変わって無いのに、体が変わったのはこちらに通った事しかないですね。」

カラオケを上達させる足つぼ!深層筋を鍛えて、高音がスムーズに出た記事の内容を話したから、彼女も自分の変化に気づいたでしょう。

内蔵が強ければもちろん、外側の筋肉.筋をちゃんとコントロールできます。運動.踊りなども上手になれるわけです。

足つぼ整体を受けてからクラシックバレエがうまくなった

歌を教える先生.バレーを習う女性.ヨガの先生...いろんな方から聞いたけど、やはり皆さんが鍛えているのは「深層筋」だそうです。インナーマッスルとも言うんですかね。

歌を教える先生が話したのは、声は「丹田」から出すべきで、深い呼吸(深呼吸)が必要だそうです。「丹田」は経絡で言うとツボ「関元」に当たります。

深呼吸とのんびりの動きで、体を鍛える。中国の気功.太極拳もそうだし、インドのヨガも同じです。

歌が上手くなるために、ダンベルで二頭筋などの練習する人を見たことありますか?バレー選手が上手くなる為に、マラソンで鍛える人はいないでしょう?

内側の力は内臓の力と言うか、内蔵と内蔵の間の筋膜というか。とにかく外側の筋肉ではありません。これは集中して、深呼吸で鍛えることしかないと思います。

深層筋は内臓の活力源で、歌.踊などりが上手くなるための条件。そして長生き.健康になる条件の一つでもあります。

歌とか踊りは楽しくなる、ストレス解消にもなる。内蔵を鍛えることができるし、一石三鳥ですね。

(おわり)

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