50代女性の４割が骨粗しょう症！骨粗しょう症の予防になる6つのポイントを中医学先生が教える

こんにちは、李哲です。
ニハイシャ先生¹のHPにあるニュース、年過50歲女性4成骨鬆衛署籲咖啡勿過量（2009年12月25日更新）を翻訳しました。日本も同じ50代以上で4割の女性が骨粗しょう症があるなんて、びっくりの数値。

騙されて薬を飲んで、コーヒー・乳製品を食べているからこんな結果になったでしょう…悲しい現実です。

台湾の厚生労働省は今日、国民の骨粗しょう症調査の結果を発表しました。

台湾の厚生労働省はこんなすすめをしました。
「女性は毎日２～３杯以上のコーヒーを飲んではいけない。カルシウムをしっかり補充すべき」

コーヒーの飲みすぎて骨粗しょう症になる

台湾の厚生労働省は４年の調査に渡って、1121名の19歳以上の人を調べた結果、女性の骨粗しょう症になる危険性は男性より高くて、41.2％の割合まで行ってる。日本とほぼ同じで、香港より比例が高い。

中山医学大学、栄養科助教授林以勤はもっと詳しい検査をして、50代以上の女性の骨粗しょう症患者で、腰椎１番から４番までの骨粗しょう症は12.6％、前腕骨粗しょう症は25％ということが分かりました。

林以勤の統計によると、女性は日に当てる回数は平均で毎週11.5回。毎日２０分以下の女性は39.5％、20分～１時間の女性は41％、１時間以上の女性は19.4％。

骨粗しょう症予防の為に厚生労働省の人がすすめたのは、以下のとおり。

生理が終わってない女性は毎日1000mgのカルシウム、閉経した女性は毎日1000mg～1500ｍｇのカルシウムが必要だと話しました。

骨粗しょう症予防学会の秘書長黄兆山は、「お酒、長期間の胃潰瘍治療薬と抗うつ剤の使用は、骨粗しょう症なる確率が高まる。５０歳以上の女性と６５歳以上の男性は、ちゃんと骨密度の検査をしたほうが万全である」と話しました。

倪海厦（ニハイシャ）先生の評論

台湾女性の皆さん、骨粗しょう症予防には以下のポイントを守ってください。

骨の強化になるのは豆類の食品、新鮮な野菜、魚類、骨のスープ。

カルシウムの過度摂取は、カルシウム不足よりも害が大きいです。

牛乳を飲めば骨が強くなると思うのは、一番の間違い！
外に出て太陽を浴びて運動するのが、骨粗しょう症を予防する最善な対策です。

倪海厦（ニハイシャ）先生（1954—2012）はアメリカの著名な中医学先生。漢方・鍼灸・風水・占いに精通した天才。「傷寒雑病論」をもとに様々な癌・指定難病を治し、LAST　HOPE（最後の希望）だと患者さんに言われました。また、臨床治療を行いながら、たくさんの優秀な中医学先生を育成し、中医学伝授のために努めました。倪海厦（ニハイシャ）先生の生涯を紹介しますで詳しく書きましたので、よかったらご覧ください。